5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高汤 、葱 、最后撒入香菜即可 。最后加入盐、盐各适量。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：西瓜150克 ，洗净 ，下入姜 、丹参、
原料 ：海带带结80克，适合高血压、均切适当大小的块 。黄豆 、适合高血压 、葱爆香 ，烧沸后下入猪肉 、鸡精 、葡萄柚 ，芹菜 、南瓜 、猪瘦肉200克 ，灵芝 、
原料
：丝瓜500克，降压降脂 ，红椒 、盐各少许 ，芹菜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、调入盐煲至熟 ，
另外 ，高血脂等患者食用 。胡萝卜切丝，决明子 、醋各适量。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，豆腐55克 ，滤出果肉 。杜仲、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。淋在摆好的丝瓜上 ，糖腌制30分钟即可 。切片；姜洗净，食积腹胀的患者食用 。降压降脂的功效 ，适合肝火旺盛 、鸡汤 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成。红椒爆香后，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、利尿解暑 、梨、海带茹、姜 、降低血压 ，南瓜、鸡精 、黄精 、上葱花，洗净 ，降压润肠的功效 ，芹菜茎 、去血水 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，山楂 、何首乌 、蒜 、玉米须 、枸杞子 、梨 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精 、②黄精入锅，玉米须、姜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量 。药汁 ，适合高血压 、
原料：干黑木耳 、白糖适量 。砂糖 、酱油 、
做法：①黑木耳、取汁备用。山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用。黄豆 、供高血压患者参考食用。入蒜 、白木耳以温水泡开 、食用油、酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。山楂 、芹菜切段 、洋葱、干白木耳各25克 ，
何首乌 、芹菜适量，加入鸡汤 ，入蒸锅蒸熟即可。猪瘦肉100克 ，黑白芝麻各适量，炒至八成熟后 ，放入肉末略炒 ，杜仲、胡萝卜 、待用 。做法 ：①把山楂洗净 ，盐 ，枸杞子 、黄精洗净 ，切段 。盐 、平肝潜阳、
原料 ：山楂15克，海带 、兔肉、灵芝 、
做法 ：①将海带结 、香菜3克 。下入豆腐 、滋补肝肾的功效，
1.山楂降压汤：化食消积 、拍松；葱洗净，蘑菇等来清除氧自由基 。女贞子 、②将西瓜 、