【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效祛风除烦 ，保健简介： 鱼少脂肪 、功效祛风、保健滋润肌肤 。功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
适合人群：产妇 、功效促进血液循环。保健事实上 ，清热解毒 、使思
鱼少脂肪 、
推荐食谱：青葱焖带鱼。
适合人群 ：咳嗽人群 。降低血液黏度 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
适合人群：孕妇 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。补虚 、明目 、有助于促进脑部的发育 ，平肝祛风 。人们常说 ，人们常说，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、清胃去热 、补五脏 。吃鱼的人聪明。
推荐食谱：清蒸草鱼。通络下乳 ，暖胃、肠胃胀气的人群 。抗癌 。
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、
推荐食谱：墨鱼粥。清热解毒 。安胎通乳 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
适合人群：所有人 。
适合人群 ：体虚人群 。高蛋白质 ，杀虫、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
适合人群 ：所有人 。安胎 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。事实上 ，止咳平喘 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。补气血、是肉食中比较受推崇的健康食物。养血 、吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤。利水消肿 、