6、特适
2 、合上
8 、班族鸡精
做法 ：
1 、快手准备腌制鸡脯肉。菜青出锅 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适鸡精，合上锅里倒油 ，班族
快手鸡脯肉冲洗干净、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑主料 ：青笋一根 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、将鸡脯肉切成薄片、一点点盐 ，快速滑炒 。
7 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
3 、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块、
4 、油5成热时，当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋也且成菱形薄片、
5、