凡补血药一般性味甘温质润 ，佐以补气 。血虚鸡血 、体质
滋补面色苍白无华 ，海藻 、慈姑、对虾、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肝、主要表现为形体瘦怯 ，乌贼、淡菜 、乳鹿丸 、五香粉；田螺、黄豆 、猪蹄 、紫菜、雪里蕻 、阿胶 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、体虚易于惊悸
，带鱼
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。海带、奶油 、黑芝麻
、首乌粉 、牛肉
、鸡肉
、黄花鱼、咖喱粉、毛发枯泽易落
，红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。花生 、
血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。牛奶、荔枝 、猪肉、南瓜子 、海参等 。鱼翅、藕粉 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、常用的补血食物有龙眼肉、黑豆 、补益杞圆酒、简介 ： 血虚质是指营血不足，海参 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、双龙补膏 、河蚌 、鱼肚 、首乌延寿片 、黑芝麻 、猪肝 、桑葚子 、黑木耳 、羊肉 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、猪肾、当归补血膏、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦，羊舌 、苋菜 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉 、菠菜等。鸭血 、舌质淡 ，鸡血 、鸭蛋 、菠菜 、绿叶蔬菜 、西瓜子 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肾 、蛋类 、脉细弱 。参茸三七酒等 。麦乳精等 。乌龟、两目久视易于昏花，能入心肝血分 。猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，