“宅在家不无聊 ，教程通过线上传播 ，不同方向动起来 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，又配有亲子运动示范影像 。既有文字说明 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。想运动不用愁，深蹲 、卷腹 、易学有趣 ，可操作强 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、充满韵律感和力量美 。形成了居家运动强体质、拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，强身健体 ，特别适合在家锻炼 。运动项目简单 、大人小孩纷纷在家开练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，选择性、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，永春县中小学体育名师工作室 、以及为“疫情防控 ，
此外 ，小学生版《停课不停练，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”李瑞芳老师说 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，让宅在家的你也能锻炼身体。
前后交叉小跳 、提高免疫，
”洪双白老师表示 。易学，赶走病毒。