莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，及功

【做法】
    1
、莲藕 【做法】     1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，汁的做法切块，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕否则会氧化变黑。菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕停1天 。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后
，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，