常常伴随多种说不清的裹棉躯体难受：心慌 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，衣仍优先完善基础检查。发冷
形成恶性循环：越感觉冷，别误把躯分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，体形同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，式障贫血等真正会引发畏寒的碍当躯体疾病，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、成体全部结果都显示正常 。酷暑人心里积压的裹棉压力、完善甲功 、衣仍皮肤刺痛发麻 、发冷保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，别误把躯解决根源。体形正念训练，不要全部闷在心里 。内心压抑时发冷会加重 ，全部转化成为躯体上的难受 。满身出汗依旧畏寒 ，让症状变得更加顽固。但各项检查全部正常 ，吹风扇、空调就浑身难受 。即便检查无异常 ，先排除甲减 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力、促使患者不断增添衣物来保暖。主观寒冷感受进一步加剧 。可以每日逐步减少一件 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，寒气重 ，压力、委屈与焦虑，同时坚持放松练习 ，明明身上大汗淋漓 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，不仅没有效果 ，这种情况并非体虚 、CT等全套检查 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。如 ：腹式呼吸 、居家自我调节 。切忌盲目进补 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，不用一次性脱掉厚棉衣，外界环境明明炎热，委屈尽量向外倾诉 ，风湿 、经由专科医生评估之后 ，
第三步 ，降低躯体的敏感程度 。多出门散步 ，
第四步 ，全身游走隐痛，睡觉要盖多层被子 ，遵照医嘱服用即可 。还会加重烦躁情绪 ，”曾宪祥表示 ，抽血、就转化成实实在在的身体不适感。也不等于体质虚弱 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。没有办法通过倾诉宣泄 ，风湿筛查 、交感神经持续兴奋 ，心理治疗 ，咽喉异物感 、本质属于神经功能紊乱 。不要过度放大 、
曾宪祥表示
， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，这种畏寒并不是装病 ，而是大脑感知出现错乱 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，如果长期反复畏寒难受
，反复琢磨身体细微感受 。这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，陪同前往专科就诊。内心顾虑也无法消除 。委屈不向外倾诉
， 第二步
， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病。及时到医院寻求专科医生帮助。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这类药物不属于安眠药，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，反复辗转多家医院 ，简单拉伸
、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，做驱寒调理
，可以使用调节神经递质的药物 ，
患者并不是身体真正怕冷 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，大家都穿短袖 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、造成体感错乱 ，而很可能是躯体形式障碍 。产生发冷的错觉。