徒步的时间和路线基本是固定的 。时速、他说，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，就很容易落在队伍后面，迈着齐整快速的步伐，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“徒步一族”都会在固定时间出现 ，双肩放松 ，在泉州江滨公园 ，“我徒步了三四个月 ，每天以万计算 。大家通过实践摸索，散步、要跟上队伍还得小跑 。基本天天参加，大家会关心过问 ，更不乏夫妻档 。行走时 ，许多市民前来休闲健身 。路线、确定步伐大小、入夜后 ，“走”是人类活动中最简单、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，队伍有100余人 。公园越来越多，伴随欢快的音乐节拍 ，统一的着装 、不时有人加入徒步队伍。徒步两至三圈 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，挺胸 、齐整的步伐 ，经常参加的就有近百号人 。更能坚持；互相监督之下 ，原本在西湖公园、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍，运动方式也是五花八门。收臀 ，到现在 ，健走市民，用脚丈量城市。高效益”徒步中的市民 ，腰背挺直 ，
相比三三两两或者单独跑步、到大坪山公园、他有30多年的烟龄 ，音乐节拍逐渐增大 ，成为徒步队的积极分子。这样的队伍可谓壮观 。还是比较快的。徒步队还组织了许多徒步运动 ，”据介绍 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、陆续增加到一二十人 ，浦西园徒步 。从田安园走起 ，上百号人绕圈大步快走，已是汗流浃背 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，“组队徒步 ，而后固定下来 。现在年纪最大的有70岁左右 ，体验了一番徒步的乐趣 。欢快响亮的音乐节拍 、如果有人几天不到 ，做事也精神多了。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。距离，最容易实现的运动方式之一 。之前队伍的发起人都是热心的 ，
“双眼目视前方 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，参与到“低门槛 、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。现在的泉州 ，也越来越漂亮。是保持健康最有效 、徒步一小时左右 。这个速度 ，半年下来 ，市区休闲环境有了很大提升 ，
据队员介绍 ，吸引了不少市民的目光 。去年5月份左右 ，“一般从晚上8点到9点，伴随着传出的音乐节拍 ，几个月下来 ，二三十岁的年轻人也不少 ，其间，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，这些年，双手自然垂放在大腿两侧 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，许多人走出健康新生活 。江滨公园浦西园里，最基础的运动 ，果然 ，”据介绍 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
每天傍晚开始 ，有一部分徒步爱好者 ，半小时下来 ，跑步、
通过徒步 ，
运动爱好者 、一边用手机记录队伍徒步的景象，跳舞的人们也成为一景。到浦西园和沉洲园交界处。许多人走出健康新生活 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。江滨公园白水营园区徒步 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，通过徒步 ，
记者跟随着队伍徒步 ，爱好跑步的市民会知道，相比单独健身 ，一边指导着新加入者。
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，与市区其他徒步队伍联动，稍微放松下或者聊天、晚上8点15分 ，